반응형 스파이크혈당1 다이어트 중 혈당 스파이크, 해결책있을까? 다이어트 중 혈당 스파이크를 경험하는 경우가 많습니다. 혈당이 급격하게 상승하고 다시 급격히 떨어지는 현상은 체중 감량을 방해하고 건강에도 좋지 않은 영향을 줍니다. 그렇다면 다이어트 중 혈당 스파이크가 발생하는 이유는 무엇일까요? 또한 이를 예방하고 조절하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 한번 살펴보도록 하겠습니다.1. 혈당 스파이크란? 다이어트에 미치는 영향혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 보통 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 오르지만, 혈당 스파이크는 특히 빠르게 상승하고 급격히 떨어지는 것이 특징입니다.다이어트 중 혈당 스파이크가 문제인 이유체지방 증가 – 혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과도하게 분비되어 체지방이 축적될 가.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
